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自分の扱い方

  • 2022年3月26日
  • 2022年4月29日
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自分に意識的になるススメ やり方とそのメリットをご紹介します

私たちは案外、無意識に過ごしている 日常のできごとに集中していると、案外、自分の内側の変化に気づかないままに、次々とできごとが展開してゆきます。 忙しいと、とくにそうなりがちなんですが、、、 けど実際には、1日の中でけっこう変化しているものです。 ときには、自分に意識的になってみるの、おすすめです。 日常を意識的に過ごせるようになると、メリットも実感できます。 今回は、自分に意識的になる方法をご紹 […]

  • 2022年1月8日
  • 2022年4月29日
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「今、この瞬間」を体験できます。体験する方法をご紹介します

「今、この瞬間」は、こんなところ 「今、この瞬間」には、気づきの意識があります。 これが、目覚めた状態であり、本質の私です。 「今、この瞬間」にあるのは、静寂と感覚だけです。 思考や感情も湧いてくることはありますが、ただ流れていくだけです。 気づいている私 気づきの意識である気づいている私は、何に気づいているの? たとえば、 自分の内側が満ちている感覚に気づいています。 自分の感覚・感情・思考に気 […]