AUTHOR

aYa

  • 2022年8月20日
  • 2022年9月23日
  • 0件

知らなきゃ損?! 幸せな人生のために、対話をもっとも大切にすべき存在とは誰?

人生でもっとも対話を大切にすべき存在 冒頭で答えを言ってしまいますが(笑) 人生でもっとも対話を大切にすべき存在は、「自分」です。 私の対話セッションでは、「気づきの対話」を提供していますが、これは自分との対話(自己対話)をナビゲーション&伴走しているものです。 私自身、気づきの自己対話を日常的にしてます。 今は「している」という自覚はほとんどないほど、習慣になっています。 自分との対話で何をする […]

  • 2022年8月18日
  • 2022年9月23日
  • 0件

気づきの対話とは? 一般的な相談・カウンセリングでは解消しない悩みもOK

本当の原因はそこにはない 今現在起きているできごとで悩まれていても、気づきの対話では、そのできごとに原因探しをしたり、対処法をお話ししたりすることはありません。 なぜなら、そのような方法に効果があったとしても一時的で、抜け出したいパターンを終わらせることはできないからです。 幼少期からの体験からつくり上げられていった、自分のパターン(心のクセ、考え方のクセ)が無意識に働いて、今現在に投影しています […]

  • 2022年6月14日
  • 2022年9月23日
  • 0件

自分に意識的になるために必要な「観察」スキル

私たちは案外、無意識に過ごしている 日常のできごとに集中していると、案外、自分の内側の変化に気づかないままに、次々とできごとが展開してゆきます。 忙しいと、とくにそうなりがちです。 実際には、1日の中で、いろいろなことを感じたり、考えたりしているものです。 ときには、自分に意識的になってみるの、おすすめです。 今回は、意識的になるメリットと、取り組み方をご紹介します。 意識的になるメリット 自分に […]