私たちは案外、無意識に過ごしている 日常のできごとに集中していると、案外、自分の内側の変化に気づかないままに、次々とできごとが展開してゆきます。 忙しいと、とくにそうなりがちです。 実際には、1日の中で、いろいろなことを感じたり、考えたりしているものです。 ときには、自分に意識的になってみるの、おすすめです。 今回は、意識的になるメリットと、取り組み方をご紹介します。 意識的になるメリット 自分に […]
わたし 自我。エゴ。この現実の世界を”がんばって” ”ちゃんと”生きている私。時間という概念の中で生きている私。私のことを守ろうと必死の私。 自我（エゴ）とは、エゴイズム＝自己中心的な性質とはまったく別もの。パーソナリティの私で、つまり、肉体・感情・思考の側面を持ち、それらを統括して行動している私。 私 自我のわたしも含めた、自分が自分だと思っている個の存在全体を指す。 […]
「今、この瞬間」は、こんなところ 「今、この瞬間」には、気づきの意識があります。 これが、目覚めた状態であり、本質の私です。 「今、この瞬間」にあるのは、静寂と感覚だけです。 思考や感情も湧いてくることはありますが、ただ流れていくだけです。 気づいている私 気づきの意識である気づいている私は、何に気づいているの？ たとえば、 自分の内側が満ちている感覚に気づいています。 自分の感覚・感情・思考に気 […]