AUTHOR

aYa

  • 2022年9月16日
  • 2023年6月15日
  • 0件

メンタル落ちてるときの栄養チェック

メンタルが落ちているときのサイン 疲れやすい 甘いものを欲する 思うようにできない自分に落ち込む。自分を責める 些細なことでイライラしちゃう。怒鳴ってしまう テキパキ動けない 寛容になれない 笑顔になれない やらなきゃいけないことがあるのに、やれない ネガティブなことばかり考えがち 罪悪感や後悔を感じやすい 他者との関わりが面倒に感じる、苦痛 我が子なのに離れたいと思ってしまうときがある 疲れてい […]

  • 2022年9月3日
  • 2023年6月17日
  • 0件

健康第一! 食生活は大切。でも、それより大切なことに気づいてしまった管理栄養士の話

その管理栄養士とは? 食生活は大切だけど、それよりも大切にすべきことに気づいてしまった管理栄養士とは、私のこと。 そして、気づいてしまったこととは「自分を楽しむこと」です。 自分を楽しめていると、何をやっても、やらなくても、自分の全体が健全な状態でいられます。 そのことを私は実体験してしまったのです。 この記事は、私の実体験をもとに私が気づいたことのシェアです。 私のフィルターを通して感じたもの・ […]

  • 2022年9月3日
  • 2023年6月17日
  • 0件

ネガティブ思考の沼から出て、楽に生きられるようになった私がくぐり抜けてきたこと

自分を変えていくプロセス 自分を変えていくプロセス 私は40歳すぎて、「本当の意味で自分を生きる生き方がしたい」と思うようになりました。 今まで自分を生きていると思っていた人生は、無意識に古いパターンを続けていた状態だった。 「そこから抜けないと、それより先へは行けない」と、強く感じたんです。 「自分の人生は、自分で望むように創っていける」 「何を選ぶかも、自分の自由である」 「自由とは、自分次第 […]

  • 2022年8月26日
  • 2023年2月23日
  • 0件

私のセッションをはじめて受ける方へ

気づきの対話セッション セッションでは、相談されたいこと・解消されたいことを、はじめにお話しいただきます。 私からは、あなたの中でパターンやクセになっている問題の大元を見つけ、解消していくための問いかけをしていきます。 お悩みを解体していき、気づいていない思いの浮上をお手伝いするのが目的です。 浮上することではじめて、対処ができるようになるからです。 人との関わりや何らかのできごとなどがきっかけで […]

  • 2022年8月20日
  • 2023年6月17日
  • 0件

◯◯すれば、人生まるごとうまくいく!なんて、可能なのか???

人生まるごとうまくいく、なんて可能なのか? 私の場合は、「自分との対話を深めれば、人生まるごとうまくいく!」とお伝えしたい。 自分としっかり対話して、自分の声を頼りに生きていくのです。 私もはじめは、自分の感じていることだけを信頼して生きていくなんて、危なっかしいと思っていました。 もっと素敵なあり方、もっとうまくいく方法を見つけて、それに近づいていくほうが、より良い人生を送れる私になる、と思って […]

  • 2022年8月18日
  • 2023年6月17日
  • 0件

気づきの対話とは? 人に相談したり、アドバイスされても解消しなかった悩みもOK

気づきの対話とは 自分のこと、人間関係(家族、恋愛、仕事)、生きること、すべての悩みに使えます。 これまでのあなたのやり方では解消できなかった悩みや問題について、あなたの苦しさが解消する方へ向かう、自分との対話です。 原因・解決策を見つけても解消しない 私のところへいらっしゃる方は、「どうにかしたいこと」を抱えていらっしゃるわけです。 どうにかしたいことを解消するために、「なぜそんなことになってし […]

  • 2022年6月14日
  • 2023年6月17日
  • 0件

意識的でいること

私たちは案外、無意識のまま過ごせる 日常のできごとに追われがちな私たちは、自分の「内側」で起きていることに気づかないまま、過ごしていることがあります。 子育てや仕事など外側に追われると、とくにそうです。 私たちが意識して過ごしていると思っていても、それは単に、感情の渦や、思考の嵐に巻き込まれて過ごしているだけのことが、ほとんどです。 このとき、意識のベクトルの向きは、外側です。 「意識的でいる」と […]

  • 2022年1月8日
  • 2023年6月17日
  • 0件

「今、この瞬間」は悟りの境地に行かなくても体験できるって、知っていますか?

「今、この瞬間」は、こんなところ 「今、この瞬間」にあるのは、沈黙だけです。 思考や感情も湧いてくることはありますが、ただ流れていくだけです。 でも、よーく観察してみると、沈黙のほかに感覚があります。 そしてもっと、じーっくりと観察してみると、気づいている意識があります。 これは難易度かなり高いので、わからなくても大丈夫。 この気づいている意識が、目覚めた状態の私であり、本質の私です。 気づいてい […]

  • 2022年1月1日
  • 2023年6月17日
  • 0件

自分にとっての正解は、感じるモードが教えてくれる

体の声 それが自分にとってどうなのか知りたいときは、体に聞きます。 体はそれを、体の感覚=体感で示してくれます。 たとえば、ゆるむ感じなら「YES」、緊張が捉えられたら「NO」という具合です。 ニュートラルな状態の体を知っていると、体の声が捉えやすいです。 自分が質問しなくても、実は体は、つねに示してくれています。 感じるモードは、もっとも自分に寄り添った選択をしたいときに頼りになります。 一方、 […]

  • 2021年12月4日
  • 2023年6月17日
  • 0件

サプリメントは必要ですか?「外から補うこと」について

サプリメントとは サプリメントとは、「補充」という意味の英語です。 つまり、不足を補うものということですね。 情報とは何か~事実と真実の違い~ 私は管理栄養士の国家資格を取得し、社会人になりました。 その経歴の中で、サプリメントは必要だと思っていた時期もありました。 理由は、「現代人は栄養素が不足している」「土壌がやせ、野菜の栄養素が減っている」と習ったからです。 どちらの意見も、事実なんだと思い […]